От издателя Добро пожаловать на видео-курсы "Фитнес-Хит"! "Вы действительно сможете оставаться в форме в течение всей беременности - я смогла, и я покажу вам как! Вы научитесь поддерживать тонуачтгрс и жизненную силу в течение всей беременности и вернетесь в нормальную форму после рождения ребенка" Ольга Аксенова Содержание: - Комплекс во время беременности Мы начнем с разогревающей разминки, затем выполним несложные упражнения умеренной интенсивности для бзнъоулучшения работы сердечно-сосудистой системы и придания тонуса мышцам рук и ног, а закончим комплекс упражнениями активной релаксации; - Комплекс после родов Мы разобьем 6 недель после родов на периоды по 2 недели и покажем вам, как правильно распланировать упражнения и вернуться в прежнею форму без вреда для здоровья.