От издателя Программы имеют различный уровень нагрузки, продолжают и дополняют друг друга, усиливая тренировочный эффект Можно использовать их в любой последовательности Упражнения не требуют специальной фиачусфзической подготовки, легко выполнимы Четвертая, завершающая видеопрограмма из серии "Времена года" Имеет наибольшую нагрузку в серии Дальнейшее увеличение интенсивности нецелесообразно Только регулярные тренировки обеспечат хорошую форму и дадут возможнобзпбзсть удерживать ее длительное время Режиссер Ирина Масленникова.