От издателя Тэмили Уэбб - автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнессу Создавая свой новый комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последачфаюние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение Существует много разных упражнений для отдельных групп мускулов, и главнойбзпны задачей для Тэмили был выбор наиболее эффективных из них для тренировки мышц рук, ног, ягодиц и торса Несомненными достоинствами предлагаемой программы являются ее простота и доступность, которые вместе с подробными, "пошаговыми" инструкциями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни Регулярные 15-минутные тренировки в сочетании с правильным питанием позволят Вам за короткое время сформировать фигубпьыцру Вашей мечты Другие женщины будут смотреть на Вас и думать: "И я хочу иметь такое же тело!".