От издателя Цель пранаямы - заставить функционировать дыхательную систему оптимальным образом Это автоматически исправляет кровеносную систему, что в свою очередь способствует нормализации процессов пищевареачрыония и выделения Пранаяма - это сознательное продление вдоха (стимулирует систему), выдоха (удаляет отработанный воздух и токсины) и задержки дыхания (распределяет энергию по всему телу) Когда дыхание неверно, ум беспокоен; когда дыхание устойчиво, устойчив и ум Конбзмщртролируемое дыхание помогает уму сконцентрироваться, обостряет интеллект, развивает творчество, сильную волю и способность правильного суждения Пранаяма усиливает пищеварение, повышает силу, жизненность, восприимчивость и память и дает возможность достичь крепкого здоровья и долголетия У выдающихся атлетов, альпинистов и йогинов возможности их легких гораздо большие, чем у обычных людей Это позволяет им демонстрировать необычайные достижения Вы можете добиться подобного, продолжаябпыфг практиковать пранаяму В нашем фильме: в продолжение урока, где изложены основы полного йоговского дыхания, мы предлагаем изучение следующих, более глубоких этапов пранаямы В этом уроке: увеличиваем продолжительность каждого вдоха и выдоха; работаем над изменением ритма, глубины и качества дыхания; изучаем методики йоговского дыхания, которые можно практиковать при ходьбе и прогулке; осваиваем дыхание Уджани: его успешно используют при заболеваниях горла и носоглотки Вы убедитесь, что пранаяма обладает неограниченными возможностями Воспользуйтесь ими! Режиссер: Игорь Пелинский Творческий коллектив Для любой зрительской аудитории! Режиссер Игорь Пелинский Актер Павел Артемьев (Ведущий).