От издателя В программе "Пилатес: Точно в цель" американский фитнес-эксперт Дениз Остин подобрала специальные упражнения для работы над разными областями тела Все они основаны на методе Пилатеса Эачсцюта методика очень популярна сегодня, ведь ее упражнения просты и весьма эффективны В зависимости от цели и уровня подготовки можно подобрать подходящий комплекс из предложенных в программе и добиться желаемых результатов Все что для этого нужно - коврик для занятий ибзнрг немного желания! Комплекс №1 - Упражнения для средней части тела Сделайте Вашу талию стройной и укрепите мышцы живота! Комплекс предусматривает три уровня сложности Комплекс №2 - Упражнения для нижней части тела Эти упражнения помогут изменить форму Ваших бедер и укрепить мышцы ягодиц Для удобства комплекс разделен на три 10-минутных сегмента, в каждом из которых прорабатывается отдельная группа мышц Режиссер: Кэл Позо Продюсер: Кэл Позо Творческий коллектив Режиссербпыюр Кэл Позо Cal Pozo Актер Дениз Остин (Ведущая) Denise Austin.