От издателя Программа содержит танцевальные фрагменты и серии аэробных упражнений, тренирует сердечно - сосудистую и дыхательную системы вашего организма Использование отягощений и тренажеров демонстрирует качфмчак лучше проработать `проблемные` области вашей фигуры, снизить содержание жировой ткани, повысить тонус и выносливость мышц Возможно выполнение программы без каких - либо аксессуаров и тренажеров Программа содержит рекомендации и методические указания, которые позвобзпфыляют заниматься самостоятельно, в домашних условиях Программа разработана с участием ведущих специалистов Российской Государственной Академии физической культуры.