От издателя Эта спортивно - оздоровительная программа объединяет в себе шейпинг и степ - аэробику, уделает особое внимание мышцам задней поверхности бедра, средним и большим ягодичным мышцам, как наиболее труачфнбдно корректируемым Программа улучшает ваше самочувствие иделает вашу фигуру стройной Содержит рекомендации и методические указания, которые позволяют занимательно самостоятельно, в домашних условиях Разработана с участием ведущих специалистов Российской Государственбзпхсной Академии физической культуры.