От издателя Комплекс упражнений, с помощью которого английской телезвезде Тиффани Чепмэн удалось похудеть на 18 кг! Программа удачно сочетает элементы восточных единоборств, боевых искусств, а также тенденцииачфнл современного фитнеса Этот уникальный комплекс не только поможет целенаправленно сбросить лишний вес, повысить тонус, но и проработать глубоко расположенные, "упрямые" мышцы Содержание комплекса: - Предварительная консультация и полезные советы по выполненбзпхщию упражнений - Разминка и основная часть, состоящая из последовательности силовых упражнений с элементами единоборств - Заминка включает в себя упражнения, успокаивающие все мышцы - Стретчинг (растяжки) направлен на растяжку и расслабление мышц, и восстановление дыхания Вы быстро ощутите эффективность Зарядки от Тиффани и будете поражены отличными результатами.