От издателя Комплексы тренировок для мужчин и женщин Программа упражнений для основных групп мышц с использованием тренажеров и без них Предлагаемые в программе атлетические упражнения обеспечат всестороннеачфнше физическое развитие, повышение и поддержание тонуса мышц, помогут формированию стройной, подтянутой фигуры Программа предназначена для мужчин и женщин с любой спортивной подготовкой Программа упражнений одобрена ведущими специалистами Российской государственной акабзпхыдемии физической культуры.