От издателя Представляет собой традиционную шейпинг - тренировку удачно дополненную элементами танцевальной аэробики, оздоровительные бега, упражнениями со скакалкой и отягощениями Программа предлагает такжеачхон комплекс упражнений, направленных на проработку `упрямых`,трудно корректируемых мышц, на сердечную и дыхательную системы организма Позволяет заниматься самостоятельно в домашних условиях Программа разработана с участием ведущих специалистов Российской Государственнобзррэй Академии физической культуры.