От издателя Упражнения по системе Джозефа Пилатеса часто называют тренировкой для души и тела, но это, вовсе не означает, что Вам нужно закрывать глаза, петь мантры и медитировать Просто при выполнении данноачхчлго комплекса от Вас требуется не бездумная механическая работа, а постоянная концентрация на своих ощущениях Обратите внимание не на число повторов, а на то, что чувствует Ваше тело, когда благодаря работе основных мышц Вы удлиняете корпус и конечности При этом все убзрцжпражнения нужно выполнять легко и грациозно Раньше системой Пилатеса пользовались, в основном, балетные танцовщики, поэтому независимо от того, как Вы выглядите на самом деле, представьте, что у Вас осанка и повадки балерины Режиссер: Юлия Белюсева Продюсер: Татьяна Семенова Творческий коллектив Режиссер Юлия Белюсева.