От издателя Тэмили Уэбб - автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнессу Создавая свой новый комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последачфаюние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение Существует много разных упражнений для отдельных групп мускулов, и главнойбзпны задачей для Тэмили был выбор наиболее эффективных из них для тренировки мышц рук, ног, ягодиц и торса Несомненными достоинствами предлагаемой программы являются ее простота и доступность, которые вместе с подробными, "пошаговыми" инструкциями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни Регулярные 15-минутные тренировки в сочетании с правильным питанием позволят Вам за короткое время сформировать фигубпьыцру Вашей мечты Другие женщины будут смотреть на Вас и думать: "И я хочу иметь такое же тело!".

От издателя Насладитесь этой природой, наполненной живописными образами, и она увлечет Вас в полет в те края, где нет ни Пространства, ни Времени Расслабьтесь и наслаждайтесь этой музыкой Мягкие мелодии помачфбзогут расслабиться и прекрасно подойдут для сеансов медитации Дополнительные материалы Меню на русском и английском языках.

От издателя Танцы - это не только универсальный язык общения, способ самовыразиться, повысить самооценку, найти друзей, но и суперэффективный вид фитнеса За час занятий танцами вы теряете столько же калорий,ачфбм сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе Но ведь танцевать - это так здорово и весело! Танго это уникальный сплав чувств и переживаний, страстей и сдержанности, дающий бесконечный простор для импровизации Танцуйте вместе с нами и наслаждайтесь движением бзпоги музыкой Режиссер: Григорий Хвалынский Продюсер: Максим Матушевский Творческий коллектив Режиссер Григорий Хвалынский Актер Инга Дубоделова.

От издателя Танцевальная аэробика на основе микса танцевальных стилей хип-хоп, трип-хоп… Танцы - это не только универсальный язык общения, способ самовыразиться, повысить самооценку, найти друзей, но и суперэачфбтффективный вид фитнеса За час занятий танцами вы теряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе Но ведь танцевать - это так здорово и весело! Club-Нop - это двигательная мощь хип-хопа в клубном исполнении Это рывок на более стильныйбзпод уровень танца и музыки! Непредсказуемость, стремительность, четкость, умение владеть своим телом - главное кредо урока! Режиссер: Григорий Хвалынский Продюсер: Максим Матушевский Творческий коллектив Режиссер Григорий Хвалынский.

От издателя Уникальная методика Светланы Поплетеевой Что такое калланетик? Это гимнастика, которая заставляет работать все мышцы, включая те, которые пассивны даже при занятиях аэробикой и шейпингом Кто можачрбюет заниматься калланетиком? Женщины любого возраста и разного уровня физической подготовки Как часто надо заниматься калланетиком, чтобы почувствовать себя в форме? От 2-х часов в неделю до 15 минут ежедневных занятий Это зависит от желаемого Вами идеала Каков резулбзмзрьтат занятий калланетиком? Вы увидите, что бедра стали стройнее, бюст поднялся, живот подтянулся Блеск в глазах, красивая осанка, легкая походка - тоже результат занятий каланетиком Актер Светлана Поплетеева.

От издателя Сальса (исп salsa) - кубинский народный танец, ставший в последнее время очень популярным в клубах разных стран В отличие от бальных латиноамериканских танцев, являющихся, по сути своей, спортомачфба, сальса доступна людям разного возраста и различной физической подготовки Это скорее средство общения, которое однако требует приложения достаточно серьезных усилий при обучении В сальсе нет постоянных пар, смена партнеров позволяет учиться взаимопониманию в танце мбзпоаежду совершенно незнакомыми людьми И научившись этому, можно танцевать сальсу в любом клубе мира, общаясь с партнером на универсальном языке танца Режиссер: Михаил Трофименко Продюсер: Татьяна Семенова Творческий коллектив Режиссер Михаил Трофименко Актеры Анна Ременюк Руслан Наумов.

От издателя Танцы - это не только универсальный язык общения, способ самовыразиться, повысить самооценку, найти друзей, но и суперэффективный вид фитнеса За час занятий танцами вы теряете столько же калорий,ачфбй сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе Но ведь танцевать - это так здорово и весело! Танцевальная аэробика в стиле фри джаз Окунитесь в хаотическое и магическое пространство джаза, почувствуйте разные оттенки танцевального коктейля - крепкого, как глотбзпобок текилы, прохладного и сладкого, как бокал мартини со льдом Сочетание STREET и STRIP ритмов позволит вам раскрепоститься и даст возможность самовыражения Вы насладитесь очарованием особой пластики, почувствуете уверенность в себе и приобретете умение владеть своим телом и эмоциями Режиссер: Григорий Хвалынский Продюсер: Максим Матушевский Творческий коллектив Режиссер Григорий Хвалынский.

От издателя Танцы - это самый эффективный, приятный, веселый и гармоничный вид фитнеса Попробуйте, это лучше, чем просто аэробика!!! Всего час ритмичных движений под музыку, и Вы превращаетесь в королеву краачрбысоты: глаза горят, кожа светится румянцем, движения становятся пластичными и грациозными Кроме того, занимаясь по нашей кассете, Вы очень скоро превратитесь в настоящую звезду дискотек, и наверняка найдете прекрасного партнера не только по танцам, но и по жизни Ребзмзлжиссер: Григорий Хвалынский Продюсер: Максим Матушевский Творческий коллектив Режиссер Григорий Хвалынский.

Учебное пособие рассматривает актуальные проблемы в изучении словарного состава современного английского языка и предлагает обширный практический материал, овладение которым улучшает качество знаний и навыков ачфбфв грамотном использовании наиболее воспроизводимых образцов морфосинтаксической и лексико-фразеологической сочетаемости Автор Тамара Назарова.

От издателя Эта программа подарит Вам незабываемые впечатления от путешествия по горам и вершинам, ручьям и озерам доломитовых Альп - гор необыкновенной красоты, расположенных в провинциях Трентино и Венето -ачфбш это восточная часть альпийского горного массива, которая более известна под названием "Итальянские Альпы" 1 Три зубца / Доломиты 2 Альпийский регион Серфаус 3 Доломиты - Миссурина 4 Предгорья Альп - Фюссен (Замок Нойшванштайн) 5 Доломиты / Латемар - обзпоезеро Карецца 6 Штубайские Альпы 7 Карвендель.